Lesson

レッスンのご紹介Lesson

Yoga

ベーシックヨガ

ヨガの基本となる瞑想、呼吸法、ポピュラーなポーズ（アーサナ）を中心に、練習していきます。ヨガ初心者から経験者まで、基礎を身につけたい方におすすめです。

美姿勢ヨガ

体幹を意識し、美しい姿勢を保つ深層筋へアプローチするエクササイズ要素を取り入れています。続けていくことで、普段の姿勢がいつのまにか改善していることを目指します。

朝ヨガ

太陽礼拝や、１日の始まりにぴったりな前向きなエネルギーが湧いてくるポーズが中心です。

リラックスヨガ

力を抜く事を意識し、心身共にリラックス状態へと導いていきます。運動量はやや少なめで、疲労回復におすすめです。

産後ヨガ

産後リカバリーのための、赤ちゃんと一緒に参加できるクラスです。肩こりや腱鞘炎、腰痛、産後うつなど産後に伴う症状の予防・解消を目的とします。
※生後２か月～1歳までのお子様とママ

マタニティヨガ

腰痛やむくみなど、妊娠に伴う症状の解消予防から、妊娠・出産を楽しく迎えるための心身の準備をしていきます。ヨガ初心者の方にもおすすめです。
※対象：妊娠16週～安定期に入られた妊婦さん医師による運動許可がある方

Price -料金-

会員制

レッスン料金

マタニティ・産後ヨガ料金

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Row food

ローフードとは、ロー(raw＝生の)フード（food=食べ物）の意味であり、自然の食材を生のまま丸ごと食べる食事法です。欧米から広まったこの食事法も、現在、日本でも徐々に浸透してきています。ローフードを体験したり、最新の酵素栄養学や調理法を学んだりしていきます。

Coming soon …
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