首、肩こりや腰痛などの改善
ヨガをすることで血流がアップし、姿勢が良くなり筋肉のバランスが整うことで、姿勢不良や血行不良による首・肩こりや腰痛の改善が期待できます。

ストレス軽減・リラックス効果
呼吸法により自律神経を整えることや、その時の自分に集中し自己を客観視することで、ストレス軽減、情緒の安定につながります。

冷え、むくみ解消・デトックス効果
ヨガのポーズや呼吸は、血流とリンパの流れがスムーズになり、老廃物を回収しやすく、また、内臓機能が高まり、老廃物が排出されやすい環境が整うで便秘改善に繋がります。

Story

– 社会人になるまで

３姉妹の末っ子で、幼少期は歌ったりお絵かきが大好きな女の子。高校～大学時代はJAZZやHIPHOPなどダンスに熱中しました。

– ヨガとの出会い

新卒からはアパレルメーカーやファッション関連の仕事に８年従事。 「女性のライフスタイルに彩りを」という信念のもと、婦人服ブランドの百貨店営業からＥコマース分野まで幅広い業務をこなしました。やりがいのある日々でしたが、寝ても覚めても仕事のことが頭から離れず、自身の身体と心の声と向き合わない日々が続き、イライラしやすかったり、耐えられない腹痛や生理痛が襲ったりと、心身のトラブルが増え始めてしまいました。
そんな多忙の中、やっとの思いで通ったスポーツジムのヨガレッスンで、レッスン後の心身のリフレッシュ感を味わったのです。運動は億劫でも、不思議とヨガはとても心地がよく、次第にヨガに惹かれていきました。

– ヨガへの挑戦

結婚を機に浜松に移住し、仕事を辞め、浜松で開講していたヨガ指導者資格RYT200を取得。ヨガの学びを深めて実践するごとに、心身への影響を実感し、本当の自分に戻っていくような安心感を得ることができました。この経験を多くの人に共有するために、ヨガインストラクターの活動をスタートしました。妊娠、産後を経て、その間にマタニティヨガ、産後ヨガ指導者養成講座も取得しました。

– そして現在

現在１児の母となった今でも、新卒からの信念と変わらず、毎日一生懸命、家事や育児、仕事をこなす女性が、より健康的な心身で豊かなライフスタイルを送れるよう、その土台づくりをお手伝いしたいという思いで、ヨガ指導を続けています。