マタニティヨガ初開催！

こんにちは。掛川市の小さなヨガスタジオ
holisticparlorです𓍯 

2日過ぎてしまいましたが、新成人の皆様、並びに親御様、このたびはご成人おめでとうございます！

我が子は現在３歳ですが、いつかの未来を想像すると既に泣けてきます。。。

「育児にはいつか終わりがくる」ことを思うと、今がとても愛おしく感じてきますね。

日々の忙しさに追われることも多いですが、今しかない一瞬一瞬を目に焼き付けるように過ごせていきたいなと、改めて感じます。

さて、本日はそんな愛おしい命を、お腹に抱えていらっしゃるプレママさんへのお知らせです。

マタニティヨガは何度か講師をさせて頂いたことがありますが、当スタジオではこの度、初めて体験クラスを開催させて頂きます。

私自身も妊娠中はマタニティヨガを行うと、心身がすっきりして妊娠期の不快がかなり軽減したことを今でも覚えています。

ヨガブロックや壁を使って、妊婦さんの身体でも行えるヨガのポーズを中心に進めさせて頂きます。
もちろんヨガが初めての方、大歓迎です。お腹の中の赤ちゃんと対話しながら、楽しく過ごしましょう♪

マタニティヨガのメリット

［運動不足が解消できる］
マタニティヨガは無理なく続けられる有酸素運動です

［妊娠期のマイナートラブルが緩和する］
腰痛、体のむくみ、足のつりなどが緩和されます。

［血行がよくなる］
体温が上がり、免疫力がアップします。

［お産の呼吸の練習ができる］
ゆっくりと呼吸をすることで自律神経も整います。

［お産に向けて骨盤を整える］
お腹の赤ちゃんが大きくなるにつれ、歪んできがちな骨盤を整えます。

日時：1月18日(水)10:30-11:30
体験料:1000yen
対象:妊娠16週以降、安定期に入られた妊婦さん、医師による運動許可のある妊婦さん

ぜひご予約お待ちしています。