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こんにちは。掛川市の小さなガスタジオholisticparlorです𓍯  毎日猛暑日が続いて、熱中症に気を付けたい日々ですね。 屋内と屋外の温度差も激しく、体調を崩しやすい季節です。なんとなく疲れる、頭痛がするなど身体の不調が続いていませんか？ 夏の...

こんにちは。掛川市の小さなガスタジオholisticparlorです𓍯  ブログの方は２月から投稿が途絶えてしまい、ご迷惑をおかけして申し訳ありません。 自身の体調やいろんなことのバランスで休止になってしまっていた自宅ヨガスタジオを少しずつ再開します...

こんにちは。掛川市の小さなヨガスタジオholisticparlorです𓍯  大寒に入り、寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。 外出や運動が億劫になりがちな時期ですが、少しでも身体を動かして血流促進や内臓機能を高めていきたいですね。 -----------...

こんにちは。掛川市の小さなヨガスタジオholisticparlorです𓍯  早いものであと３週間ほどで２０２５年も終わりですね！イベントや大掃除、お正月準備など師走らしい、忙しい時期をお過ごしかと思います。 以前に、私が師匠としているヨガの先生が 「ヨガを...

こんにちは。掛川市の小さなヨガスタジオholisticparlorです𓍯  グッと肌寒い季節となってきましたね。紅葉も美しい季節になってきました。寒くなると、寒さに身構える姿勢や、洋服を着こむことによる、肩こりや首こり、背中の硬さを実感している方も多いの...

こんにちは。掛川市の小さなヨガスタジオholisticparlorです𓍯  毎日酷暑の日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？ この暑さの中では運動も億劫ですが、身体を動かさないと逆に疲れが溜まってしまいます。 「暑さ」のダメージを受けた身体は、...

あっとゆうまに4月の２週目に突入してしまいました！ 自分や家族の進学、異動、転勤など新しい生活をスタートさせたばかりの方も多いと思います。 新しい環境は緊張や不安がつきものですが、新たな視点が備わり、前向きな変化をもたらしてくれるものでもあ...

こんにちは。掛川市の小さなヨガスタジオholisticparlorです𓍯  久しぶりの更新となってしまいました。。instagramではアナウンスしたのですが、3月からスタジオ再開いたします。 三寒四温を繰り返し、少しずつ春に近づいているこの頃ですが、毎日の気温差...

こんにちは。掛川市の小さなヨガスタジオholisticparlorです𓍯  毎日厳しい暑さが続きますが、体調いかがでしょうか？ 体温を超すほどの気温や高い湿度は、身体への強い刺激となり、知らず知らずのうちに筋肉や骨、内臓に負担がかかります。 そして夏...

こんにちは。掛川市の小さなヨガスタジオholisticparlorです𓍯  梅雨明けを前に、夏本番のような蒸し暑い日々が続きますね、、 夏バテ予防、夏にも起こる冷え（エアコンや冷たいもののとりすぎ）対策にヨガは効果的です♪ 暑い夏を「嫌だな～、だるいな...