今日の１ｍｍが３年後の未来を変える

こんにちは。掛川の小さなヨガスタジオholisticparlorです。

昨日は２名の方が体験レッスンへ来てくださいました。

instagramからのお問い合わせで、とっても嬉しかったです！

プライベートレッスンのような形で、体験なさってくれる方の表情を見ながら
レッスン内容を変えたりして、進めていきました。

終わった直後から肩まわりのすっきり感を感じてくださいました。

最近思うこと。

自分もそうなのですが、ヨガや瞑想を60分して、
身体や心がスッキリしても雑多な日常生活ですぐに
そのスッキリ感はやがて消えてしまいます。

魔法が切れてしまったみたいな感じ。。

それでも自分のペースでコツコツと練習を積み重ねていくと
日々の『選択』が変化していきます。

空いた時間に何をするのか、
何を食べるのか、
誰と会って何を話すのか、
どんな本を読むのか、

一回のクラスで心身のスッキリ感は消えてしまうかもしれないけれど
その直後から暮らしの選択は続いていきます

そんな日々の本当に小さな些細な『選択』の変化が

3年後や5年後など大きなスパンで
身体と心にもたらす良い変化とつながっていくはずのではないかと思います

そのお手伝いをさせて頂きたいし、
自分もそうであるように日々練習を続けていけたら
いいなと思います☺️

タイトルにある言葉は、最近出会った素敵な習慣に対する言葉です。

本日もありがとうございました♪