毎月第2木曜は腸活ヨガDAY

こんにちは。掛川市の小さなガスタジオ、holisticparlorです𓍯

先月より第２木曜日を『腸活ヨガDAY』とすることに決めました♪

健康なカラダはすべて腸からはじまる！といっても過言ではないほど、
最近の医療の進歩により、腸が全身に大きな影響を与えていることがわかってきました。

腸内の免疫細胞のこと、脳腸相関（脳と腸が密接につながっていること）などなど。

健康なカラダづくりのために、腸を理解し、整えることは超大事なのです！！（ダジャレでなく…まじめに笑）

そういうわけで、この日は、通常のヨガレッスンの中に腸にいいことたくさんを詰め込みました♪

直近スケジュール
11/12(木)
10:00- 腸活デトックスヨガ (60分)　残２名
13:10- ゆったり腸活ヨガ　(60分)　空きあり

午前と午後、二つのクラスがあります。どちらも共通して、下記の内容を含んでいます。

・ちょっぴり腸の新常識の座学
・セルフ腸もみ実践
・腸に効くポーズを厳選したヨガレッスン
・いつものレッスン後のハーブティーをこの日だけ、酵母ドリンクに変更
（酵母ドリンクとは？・・・以下、酵母ドリンク公式サイトより抜粋。コーボンの天然酵母飲料は、現代人に不足している「天然酵母」を補給するため、1950（昭和25）年に開発された健康飲料です。新鮮なフルーツとてん菜糖だけを使い、日本の伝統製法でじっくり発酵・熟成させたピュアな「植物エキス発酵飲料」。保存料・着色料・香料は完全不使用。酵母を「補う」だけでなく、お腹の環境を根本から整える、大人のための本質的な「菌活習慣」をサポートします）


私は、産後だった２年前、慢性腹痛という少しめずらしい症状に悩まされました。

消化器内科、産婦人科へ何度も行き、検査をしましたが特に異常はなく、産後のストレスなどによる「過敏性腸症候群」ではないか、との診断で、大量の漢方薬を渡されました。

そこから、腸の細菌を調べたり、鍼灸、腸もみサロン、食事日記など、腸にいいことを、すがるような思いで実践してきました。そしてヨガもずっと続けてきました。そのすべてがあって、お腹の調子がよくなり、慢性便秘も改善されました。

お腹の不調、というのは、おいしいものもおいしく食べることができない、はたからはあまり理解されない、地味にストレスがたまり、辛いものです。

食の欧米化が進んだこともあり、日本人の１４％以上の人が腸に不調を抱えていると、言われているそうです。

消化器内科へ行っても、人、人、人の大混雑。。。きっとまわりにも、悩んでいる方は多いのではないかな、と思います。

病院へ行くのも大切ですが、薬でも治らず辛い経験したからこそ、私なりに腸のために、日々のヨガレッスンでできることを考えました。

今、お腹の不調で悩んでいる方も、あきらめず、
ヨガで腸を整え、内臓からすこやかで元気なカラダを叶えていきましょう。

ご予約はLINEにて、希望日時を添えてご連絡ください。