6月スケジュール

2023 5/29

2023-05-29

こんにちは。掛川市の小さなヨガスタジオ
holisticparlorです𓍯

爽やかな風が吹く初夏の季節となりました。
夏日のような日もあり、気温の変化が大きく体調を崩しやすい時期かと思います。

そして6月に入れば梅雨も間近ですね、、、

梅雨のジメジメした時期は、水分代謝が悪くなり、むくみやだるさが起こりやすい時期です。
ヨガの動きでリンパの流れを促進し、余分な水分と老廃物が溜まりにくい身体にしていきましょう♪

リンパとは？

リンパ管、リンパ液、リンパ節…これらを総称して「リンパ」と呼びます。リンパ管とは、血管のように全身に張り巡らされた管。リンパ液とは、その中を流れる液体。そしてリンパ節とは、老廃物や異物、細菌の侵入をせき止める場所を指します。

リンパの主な役割

リンパは、主に「細菌やウイルスを予防する免疫機能」「老廃物の回収して体の外に出す排泄機能」の2つの役割を持ちます。リンパは筋肉の動きによって自発的に流れます。そのため、運動不足や一日中同じ姿勢でいることが多いとリンパの流れが滞り、冷え性や風邪、むくみの原因にもなってしまいます。冷えやむくみに悩む女性が多いのも、男女による筋肉量の違いが起因しているのです。