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こんにちは、掛川の小さなヨガスタジオ、holisticparlorです。まだまだ寒いですが、立春が過ぎ、季節は少しずつ春に向かっていますね✿本日は、先日instagramに投稿した内容を、もう少し掘り下げてご紹介します。タイトルどおり「新しい習慣のつくり方」で...

こんにちは、掛川の小さなヨガスタジオ、holisticparlorです。1月29日(日)、寒空のもと『朝ヨガと瞑想 in 竹の丸』開催しました！初めましての方５名、会員様１名の計６名の方に参加頂きました。当日は、偶然にも掛川城下町駅伝が開催される日で、お城のま...

こんにちは。掛川市の小さなヨガスタジオholisticparlorです𓍯本日は真面目で頑張り屋のみなさんにぜひ読んで頂きたい内容です。笑ヨガや瞑想を習慣にしていると、「気づき」というものがよくあります。英語では「awereness　アウェアネス」と表現します。...

こんにちは。掛川市の小さなヨガスタジオholisticparlorです𓍯昨日はW杯日本代表戦でしたね！見事、逆転勝利、歴史的快挙！選手たちの、諦めずに淡々とゴールを狙っていく姿にとっても感動しました。勝ち越しゴールを決めた浅野選手。試合後のインタビュー...

こんにちは。掛川市の小さなヨガスタジオ、holisticparlorです。最近、ジャーナリングというキーワードをよく目にするようになりました。巷で流行っている、あるいは、自分が無意識にその情報を拾っているのかもしれません。ジャーナリングとは、頭の中に...

こんにちは。掛川市のヨガスタジオholisticparlorです。 今朝、栗の価格が例年の３倍というニュースをみました！！貴重な旬の食べ物、ますます味わって頂きたいですね。先日、母に栗の甘露煮をもらいました。父が実家の山でたくさん採ってきてくれたそうで...

こんにちは。掛川市のヨガスタジオ、holisticparlor(ホリスティックパーラー)です。 本日は生後４か月のかわいい女の子ベビーとママがご参加くださいました！ 動くことが大好きなママさん♪赤ちゃんが産まれてからは自宅で赤ちゃんと二人っきりのことが多い...

こんにちは。掛川市のヨガスタジオholisticparlorです。 月曜13:30は呼吸を深まるリラックスヨガ。呼吸に合わせて、ゆったりした動きが多い６０分のクラスです。 なーんの努力もせずに、吸う吐くの営みを続けてくれ呼吸 今一度その呼吸の”質”に意識を向け...

こんにちは。holisticparlorです。 あっとゆう間に10月となりました！本格的な秋の到来ですね。 食べ物も美味しい季節です。先日実家からもらった栗で栗ご飯を作りました～！栗の皮をむく作業は心が何度か折れましたが、美味しい栗ご飯になったので、大満...

先日、有元葉子さんの著書『使いきる。』を読みました。図書館で目が合ったので、借りました。いつも冷蔵庫の中途半端に余った食材や、新しく購入したノートをなかなか最後の最後まで「使いきる」ことができていないことが自分の中で負の習慣であるように...